התחלתי את הדיאטה עם משקל של 94 ק''ג ולא ידעתי איך אני יורד מזה התחיל להפריע לי איך שאני נראה ולא יכלתי ללכת לים ככה לא היה לי נעים בכלל.
הלכתי לדיאטנית -לא עזר
הלכתי לשומרי משקל - לא עזר
נסיתי את הדיאטה של חרמון -לא עזר
החלתתי שאני מתחיל עם ספורט (לא חדר כושר)כל יום במשך שבוע הייתי עושה הליכה של 20 דק' ביום.
אחרי שבוע עשיתי 40 דק' הליכה ביום.
אחרי שבועיים עברתי לשעה הליכה ביום שזה כלום והרגשתי שאני יכול יותר משעה אבל לא רציתי שכמו שהתחלתי מהר ככה אני יסיים.
אחרי חודש כבר רצתי חצי שעה ביום.
ועד היום אני רץ רק שעה ביום ועם תזונה טובה וספירת קלוריות ירדתי לשמקל של 71 ק''ג בתוך חצי שנה עכשיו אני יכול ללכת לים ואני מוכן לקייץ ולבחורות שמחכות לי שם.
כל זה בעזרת התוכנית האישית שבניתי בחצי שנה האחרונה והמון טיפים קיבלתי גם מיורדים בענק הם שלחו לי כמה טיפים ממש טובים שבזכותם לא נשברתי
אני יפרסם קישור לכל מי שרוצה גם את השירות הזה הוא מעולה >>כאן<<
